Catégorie : Sommeil
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Comment lutter contre les troubles du sommeil ?
Selon une étude 37% de la population française souffrent de trouble du sommeil et entre 15 et 20% souffrent d’insomnie. Des chiffres de plus en plus à la hausse. Beaucoup de facteurs sont responsables de ce fléau, observons lesquels. Les raisons des troubles du sommeil…
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L’importance du sommeil pour un athlète
Le sommeil est un élément essentiel de la vie de tout individu, mais il revêt une importance particulière pour les athlètes, qu’ils soient amateurs ou de haut niveau. En effet, le sommeil joue un rôle crucial dans la performance physique et mentale, la récupération, la…
